女人补肾吃什么好？肾脏属于人体的五脏六腑之一，是非常重要的器官。中医历来十分重视补肾，尤其是食疗补肾。女人肾虚会出现头发干枯、无光泽的现象。下面，小编就为大家推荐几种适合女人补肾的食物。

1、核桃仁

女人补肾吃什么好？核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对心脑血管病患者的保健很有帮助。

女人肾虚吃什么好——核桃仁

2、黑豆

黑豆历来被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合女性肾虚患者用于滋阴补肾。

3、枸杞

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

4、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此女人多吃虾具有补肾、排毒的功效。

5、鸽肉

女人补肾吃什么好？白鸽的性激素分泌特别旺盛，女性吃白鸽具有补益肾气、强壮性机能的作用。并且，白鸽蛋的补肾功效更胜于白鸽肉。