很多人都错误的认为只有男性才要补肾，女性没有什么肾相关的烦恼。但是这是不科学的想法，因为在生活中有很多的女性肾不好，补肾不光是可以用药物治疗，通过食疗的方法来补肾是更好的选择。下面，就让我们一起来看一下什么食物吃了对肾好吧。

一、黑芝麻

黑芝麻里面含有很对的人体所必须的黑芝麻，因此对吃黑芝麻对人体的健康是非常有帮助的。而且，黑芝麻还能够治疗贫血，对于因为肾虚而引起的头晕目眩也有有着很好的治疗效果。

二、黑豆

黑豆里面含有丰富的粗纤维，多吃黑豆能够帮助消化，缓解便秘。另外，黑豆还有促进血液循环、补血益气的作用。里面还含有微量元素，能够延缓衰老。

三、龙眼干

龙眼干是生活中大家都比较喜爱的一种食物，龙眼干性味甘平，补血益智。对于生完宝宝在坐月子的妈妈们来说是很好的补品。而且，龙眼干的味道也很不错，不光可以当零食吃，还可以放在汤里煲汤喝。

四、百合

百合可以做菜食用，还有很高的药用价值。在中医学里面，百合经常被用来做为安神益气的药物来食用。多吃百合可以提高人体的免疫力。在平时的生活中，百合也经常在汤里面出现。

多吃以上这四种食物对肾的帮助很大，当然远远不止这四种，要是大家有相关的疾病的话，不妨试一试多吃这些食品，说不定并且会有所好转。