朋友们如果想要滋阴补肾，那么毫无疑问最好的办法就是喝汤。滋阴补肾食物众多，但是汤类不仅容易消化吸收，而且还能把营养最大限度的保留下来，所以无疑是最好的办法，像是甲鱼、瘦肉、山药这一类用来煲汤滋补效果是非常好的。
1、滋阴补肾汤的做法之银耳枸杞汤
材料：枸杞子35克，银耳20克
做法：将银耳还有枸杞洗干净以后放入锅中，加适量水，煮开后转成文火，熬出浓汁，加入冰糖或者蜂蜜，然后再煮3分钟作用就可以关火了。两天喝一次就可以。
功效：此法不仅滋阴补肾，还可以起到美容养颜的效果。
2、滋阴补肾汤的做法之腐竹白果猪肚汤
材料：猪肚300克，腐竹30克，白果15克，然后食盐和白糖若干。
做法：猪肚洗净比较困难，可以用盐搓过之后再用醋和生粉揉搓，然后清水冲干净，反复几次之后一般就不会有异味了，用热水焯一下，取出过凉水，洗净切片。腐竹切成段用水泡开。白果去皮去心，砂锅中放入七成的水，猪肚蒸煮时间较长，大概需要约1小时，然后放把其余的作料都放进去，加入冰糖和食盐就可以了。
功效：此汤滋阴补肾、滋润肠道，祛湿去邪，而且还不会导致上火。
很多人为了滋阴补肾都会去开很多中药来喝，但其实，如果你的亏损程度没有致病的话，是完全没有必要来进行药补的，相对来说，只要合理的搭配饮食，想达到滋阴补肾的效果其实非常简单，秋季即将来到，正是滋补的大好季节，大家可以一起来试一试。
