说到肾虚大家都会想到男性，这个不变的话，确实影响到男人的健康问题，男人肾虚与日常饮食有什么关系吗?在秋季吃些什么食物会能够补肾强身呢?

 

三种口味食物伤害男人肾虚

1.太辣的食物

现实生活中不少人有无辣不欢的现象的，殊不知辣椒不仅容易导致上火现象，还可能伤害到男人的肾。

辣椒中的辣椒素主要经过肾脏代谢，对肾细胞会有所损伤，而容易引起肾虚。同时，对于慢性肾炎的男性来说，辣椒容易加重疾病现象。

2.咸味

太咸的食物也会有伤肾危害，因为钠离子的代谢会加重肾负担，甚至引起水肿现象。另外，男性饮食如果长期太咸的话还可能发生高血压。

3.甜食

喜欢甜食的男性病比较少，当不排除一些人的存在。但是过多食用甜食会使血糖的浓度增高，不仅加重肾负担，同时长期会引起血糖升高。

男人秋季补肾吃点什么?

男人一方面要注意伤肾的食物，另一方面注意通过饮食补肾。

1.板栗

板栗在秋季盛产，在中医养生中具有补肾强筋、健脾养胃等作用，同时其中富含维生素B族，可以改善皮肤粗糙和口腔问题。

2.山药

秋季吃山药可以补肾之外，还可以润肺、去燥、止咳生津。

3.黑芝麻

黑色入肾经，食用黑芝麻除了可以补肾之外，还可以乌发、润肠道，对于秋燥引起的便秘也有一定作用。

总结：最常见的补肾食材你了解了吗?秋季应时补肾法，不防多吃，平时还可以搭配菜类做美食食用哦。