其实身体内脏器官和人体的状态如何会通过外在的各种方式和渠道表现出来，举个例子，如果手脚指经常冰冷，呈现毫无血丝状态，就意味着可能是体寒个体。而指甲的月牙也能够有效指导人体健康度，那么，到底该如何理解和利用这张晴雨表?下面有请专家一起来解读一下。

第一、 颜色和个数

白色月牙是最为健康的状态，如果一手5个手指没有4个以上有白色月牙，就说明此人的气血状态不佳，而目前比较常见的病态月牙颜色为黑色和蓝色，一旦遇到这类问题，必须第一时间找专业医生治疗，而日常生活中也要多补充蛋白质和黑色类食物。

第二、月牙大小

月牙太大月牙太小都不是好的状态。通常，月牙的尺寸要占到整个指甲的20%左右比例是较为健康的表现，就拿男性来说，一般月牙的尺寸在3mm左右。

第三、各个指甲月牙的大小顺序

一般来说，大拇指的月牙会最大，而按照从拇指向两侧的顺序就是由大到小的排列，如果出现大拇指的月牙比小食指的月牙还小，可能也是病态的表现。

以上就是专家分享的关于如何理解指甲月牙这张晴雨表这个问题的全部资讯。需要提醒，其实不同时间段，手指月牙的个数，包括饱满程度和尺寸有会有一定的变动，正常来说，7-10个白色，占比为20%的手指月牙，就是健康状态的表现。另外需要提醒，现在很多人都有咬指甲和抠指甲习惯，也会导致月牙的状态不佳，一定要注意日常手部养护要到位。