现在熬夜可以说是很正常现象,晚上12点不睡的人大有人在，甚至有些人到凌晨1点也不睡觉。熬夜让很多人每天顶着两个熊猫眼去上班。每天哈欠连连，除了会引发胃肠道问题、心脑血管疾病、皮肤暗淡等一系列问题外，熬夜引起的睡觉不足对我们头发的健康也会带来很多的影响，比如导致脱发的出现，那么脱发跟睡眠不足有关系吗？

睡眠不足不会直接导致脱发的现象

睡眠不足是导致脱发出现的原因，但是并不是所有睡眠不足的人都会出现脱发的现象，有的人习惯每天睡四五个小时，也不会出现脱发的现象，脱发是很多种因素的共同影响结果，比如内分泌异常、精神压力过大、发育缺陷、某些系统性或局部疾病等。因此脱发不是睡眠不足直接导致的。

为什么有些人有熬夜会出现掉头发的现象

主要是精神压力惹的祸。熬夜看电视、玩游戏、复习、加班的人容易处于精神紧张的状态，长时间的精神紧张不仅会造成头部局部血液循环障碍的出现，而且会导致头部的皮脂腺分泌过多，还会抑制头发生长，增加了弥散性脱发 和休止期脱发出现的风险，因此睡眠不足导致出现脱发的现象，其实是背后精神压力惹的祸。

温馨提醒；睡眠不足不会直接导致脱发的出现，导致脱发出现更多的背后的精神压力，当然熬夜本身就会引起精神压力，因此偶尔一两次的睡眠不足不好导致脱发的出现，但是长时间的睡眠不足会导致脱发的出现，因此良好的作息对头发健康来说很重要，我们应该养成一个良好的睡眠习惯。