排便是每个人都要做的一件事情，它是一种非常正常的生理现象，它可以排解出体内的有毒物质。但是，每一个人每天排便的次数却不是固定的，有的人每天排便四五次，有的人要四五天才会排便一次，排便问题又不太适合和其他人一起讨论，究竟每天排便几次比较理想呢？
每天排便一次最为理想
对于大家而言，每天排便一次是最为理想的，最好是在早上起床的时候排便。但是每一个人的习惯是不一样的，有的人可能会两三天才排便一次，这样也不算是便秘。有的人可能会一天排便三次，这虽然不是最理想的状态，但是这也算不上便秘。一般情况下，大家每次排便大概会需要5分钟，超过五分钟的话，大家可能是便秘了。
最理想的排便次数为何会是一天一次呢
一天之内排便一次，这是最理想的状态，这是为什么呢？这是因为一天对于大家而言是一个时间周期，在这个周期内养成好的排便习惯，这会让我们的身体更健康地运转，这表明我们的身体是非常健康的。我们每天排便一次，这表明我们的身体已经养成了一个排便周期习惯，表明我们的身体会周期地排除毒素。
虽然每天排便一次是最理想的状况，但是并不是表示，大家每天排便多次就是不健康的，如果大家每天排便的次数不是过多，但还是有周期的话，这也是健康的状态，并没有硬性地规定为一天一次。从排便状况可以看出一个人的健康状况，大家要养成好的排便习惯。